Mak to nasiona, które są wysoko cenione za swój skład mineralny i zdolność do poprawy jakości snu.
Jest wyjątkowym źródłem wapnia i fosforu, które są niezwykle ważne dla zdrowia i wytrzymałości kości i zębów.
Mak jest również bogaty w magnez. Minerał ten pomaga rozluźnić układ nerwowy i mięśnie, sprzyjając głębszemu i spokojniejszemu senowi.
Nasiona zawierają znaczne ilości żelaza, które jest niezbędne do transportu tlenu we krwi, pomagając uniknąć anemii i zmęczenia.
Mak jest dobrym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które sprzyjają zdrowiu serca i zmniejszają stany zapalne w organizmie.
Dzięki zawartości błonnika wspomaga zdrowe trawienie i pomaga regulować pracę jelit.